Come-Bem, O JOGO DA NUTRIÇÃO

Chegou ao mercado brasileiro um jogo que ensina os mais novos a comer de uma forma descontraída e animada. Agora as crianças irão aprender sobre nutrição e prevenção de doenças, além de lidar com dinheiro, através da compra de alimentos, desenvolvendo também noções de operações matemáticas básicas.

Come-bem é um jogo educativo centrado na nutrição, uma forma divertida de aprender a alimentar-se de forma saudável .

O jogo contém as seguintes peças:

• 1 dado numérico, contendo números inteiros de 1 a 6;
• 5 pinos de cores diferentes;
• diversas fichas;
• 5 pirâmides dos alimentos;
• 1 tabuleiro
• notas fictícias de dinheiro no valor de: 10 centavos, 50 centavos, 1 real, 2 reais e 5 reais, em papel colorido, sendo que cada cor, corresponderá a um valor diferente.
• 65 cartas informativas.
  

Come-bem, o jogo da nutrição, foi criado e desenvolvido por Ana Cristina Meyer Pires Resende, Técnica de Nutrição e Nutricionista brasileira.

O peixe e a àgua

Exemplo de um dia alimentar saudável

Aqui está um exemplo de um programa alimentar elaborado pela Sociedade Portuguesa de Ciências da Nutrição e Alimentação em parceria com os laboratórios Abbott, com o intuito de fornecer à sociedade receitas para uma alimentação saudável:

Pequeno almoço (8:00)

• 1 mão de cereais integrais (20g)
• 1 iogurte sólido, magro e sem açúcar(125g)

Meio da manhã(10:30)

• 1 fatia de pão torrado(25g)
• 1 pingo sem açucar(60ml de leite meio gordo)

Almoço(13:00)

• Sopa de abóbora
• Massada de marisco
• Ananás(100g)

Meio da tarde(16:30)

• 1 tosta com duas fatias de pão de forma(25g cada)
• 1 fatia de fiambre(30g)
• 1 iogurte sólido, magro e sem açúcar(125g)

Jantar(20:00)

• Sopa de abóbora
• Arroz cubano
• Pêra (100g)

Ceia(23:30)

• 3 bolachas tipo Maria
• 1 maça cozida sem açúcar(100g)